फणसाचे हे पौष्टिक गुणधर्म तुम्हाला माहित आहेत काय ?

फणसात अनेक पौष्टिक गुणधर्म असतात. व्हिटॅमिन ए, सी, थायमिन, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह यांचा फणसात मोठय़ा प्रमाणात समावेश असतो. पिकलेल्या फणसाचा पल्प करून तो पाण्यात उकळून ते पाणी प्यायल्यास ताजेतवाने तर वाटतेच, पण हृदयाचे विकार जडलेल्या व्यक्तींना त्याचा फायदाही होतो. फणसात मोठय़ा प्रमाणावर असणारे पोटॅशिअम रक्तदाब कमी करण्यास मदत करत असल्याने हृदयावरील अनेक समस्यांवर उपायकारक ठरू […]

अधिक वाचा

रवा खाण्याचे हे आहेत फायदे

उपमा, शिरा, इडली व इतर अनेक पदार्थ तयार करण्यासाठी वापरला जाणारा रवा आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतो. जर आपण पास्ता, पिझ्झा किंवा ब्रेड बनविण्यासाठी मैदा वापरत असाल तर त्याऐवजी रवा वापरणे सुरू करा. याने आपण राहाल कोलेस्टरॉल आणि ट्रांस फॅट्स फ्री. यात भरपूर मात्रेत प्रोटीन आढळते. रवा लठ्ठपणा कमी करण्यासाठीही फायदेशीर आहे. रवा आहारात सामील […]

अधिक वाचा

तांब्याच्या भांड्यात पाणी पिण्याचे हे आहेत आयुर्वेदिक फायदे

तांब्याच्या भांड्यात पाणी पिण्याचे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. आपण जर तांब्याच्या भांड्याने पाणी पिळत तर पुढील फायदे होऊ शकतात. १) तांब्याच्या भांड्यातील पाण्यामध्ये तांब्याचा अंश उतरल्याने पाण्यातील रोगजंतू मरतात, म्हणूनच तांब्यातील भांड्यातील पाणी पिणे आरोग्यदायी ठरते. २) तांब्याच्या भांड्यातील पाणी नियमित पिण्यामुळे शरीरातील थायरॉक्सिन हार्मोन संतुलित राहण्यास मदत होते. तांब्यातील खनिजे शरीरातील थायरॉईडग्रंथींचे कार्य […]

अधिक वाचा

वजन कमी करणाऱ्या गोळ्या घेतल्याने तरुणीचा मृत्यू

ठाणे : साथी ऑनलाईन वजन कमी करणाऱ्या गोळया घेतल्यानंतर ठाण्यामध्ये एका तरुण मुलीचा मृत्यू झाला आहे. जीममध्ये वर्कआऊटला निघण्याआधी तिने या गोळया घेतल्या होत्या. ती जीममध्ये ट्रेनर म्हणून काम करत होती. मेघना देवगडकर (२२) असे मृत मुलीचे नाव आहे. गोळया घेतल्यानंतर तिला उलटयांचा त्रास सुरु झाला. त्यानंतर स्थानिक डॉक्टरांकडे दाखवण्यात आले, आणि नंतर  सायन रुग्णालयात […]

अधिक वाचा

छातीतील कफ कसा कमी करावा ?

हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, कफ होणं ही सामान्य समस्या आहे. त्याशिवाय हिवाळ्यात सर्वांत जास्त समस्या निर्माण होते, ती म्हणजे घसा आणि छातीत चिकट कफ तयार होतो. कफामुळे घशास त्रास होतोच; पण इतरही काही त्रास होत राहतात. कफाच्या समस्येपासून सुटका मिळविण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधं आणि सिरप यांचं सेवन केलं जातं. काही वेळा आराम मिळतो; पण काही वेळा […]

अधिक वाचा

चेहऱ्यावर मुरूम झाल्यास हा आहे सोप्पा उपाय

1. ✳चेहऱ्यावर मुरूम झाल्यास कडुलिंबाच्या झाडाची मूळ उगाळून चेहऱ्यावर दररोज रात्री झोपतांना लावावी 15 दिवस 2. मूळ नाही मिळाल्यास साल उगाळून 20 दिवस लावावी. 3. दररोज आंघोळ करतांना गरम पाण्यात कडुलिंबाची 20-25 पाने टाकावी. उन्हाळ्यात 10 ग्लास पाण्यात कडुलिंबाची 20-25 पाने 5 मिनिट उकळून असे पाणी चेहऱ्यावर लावावे व नंतर थंड पाण्याने अंगोळ करावी. 4. […]

अधिक वाचा

चेहरा गोरा करण्यासाठी वापरा या चार टिप्स

1. 2 चमचा लिंबू रस, 3 चमचा गुलाब जल एकत्र करून दररोज कापसाच्या बोळ्याने चेहऱ्यावर 10 मिनिटे दिवसातून 2 वेळ मालिश करावी त्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ करून घ्यावा. 2. रात्री झोपतांना एक केळ कुस्करून त्यात 2 चमचे गुलाब जल टाकून फेसवाश तयार करून चेहऱ्यावर लावा व सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. 3. अर्धा लिंबूच्या रसात […]

अधिक वाचा

कोरोना बद्दल प्रथम माहिती देणाऱ्या डॉ.ली वेनलियांग यांचा मृत्यू

वुहान : चीनच्या ज्या डॉ. ने. कोरोना व्हायरसची चीनमध्ये लागण झाल्याची पहिल्यांदा माहिती दिली त्या डॉ. ली वेनलियांग यांचा कोरोना व्हयरस ने मृत्यू झाला आहे. डॉ. ली वेनलियांग यांनी चीन मध्ये कोरोना व्हयरस पसरत आहे अशी माहिती प्रथम दिली होती. त्यांना त्याची लक्षणे आढळून आली. त्यांनी व आणखी आठ लोकांनी हा व्हयरस जीवघेणा असून. हा […]

अधिक वाचा

ध्यान (मेडिटेशन) करण्याचे फायदे

ध्यान म्हणजे सतत बडबड करणाऱ्या अस्वस्थ मनाला शांत करणे. त्यासाठी आपण श्वासापासून सुरूवात करतो. ध्यानाची पध्दत अगदी सोपी आहे. डोळे बंद करा व आपल्या नैसर्गिक श्वासाबरोबर रहा. ध्यान मनातील अस्वस्थ कंपने शांत करते. त्यामुळे त्यातून आत्मशक्‍ति, ऊर्जा जपली जाते. जी चांगले आरोग्य, मनःशांती व जीवनाच्या विवेक ज्ञानाकडे नेते. ध्यानाचे फायदे:- आध्यात्मिक स्वास्थ्य हे मुळ आहे […]

अधिक वाचा

कोमट पाण्यात मीठ टाकून आंघोळ करण्याचे हे आहेत फायदे

थंडीच्या दिवसात त्वचा खूपच कोरडी होते. त्वचा ताजी राहत नाही. अनेक त्रास होतात. आपण पाहणी वाढली की गरम पाण्याने अंघोळ करत असतो. पण पाणी कोमट घेऊन त्यात मीट टाकून अंघोळ केल्यास अनेक फायदे आपल्याला होतात. ही आहेत फायदे – 1.मीठ पाणी त्वचेवरील विषारी आणि हानिकारक बॅक्टेरिया काढून टाकन्यासाठी उपयोगी आहे. कोमट पाण्यात मीठ टाकून आंघोळ […]

अधिक वाचा